Por qué caminar descalzo en casa puede salvar tu salud

En muchas culturas es costumbre quitarse los zapatos antes de entrar al hogar, pero en España y América Latina esta práctica no está tan arraigada. En este artículo exploramos las razones por las que es beneficioso andar descalzo dentro de casa.

En los últimos años, varios estudios han analizado el impacto de usar calzado dentro de espacios cerrados. Todos coinciden en recomendar que nos quitemos los zapatos al entrar en casa. Estas son las principales razones:

Evitar la entrada de bacterias

Piensa por un momento dónde has caminado hoy: probablemente en baños públicos, aceras, hospitales, oficinas o autobuses. Los baños, por ejemplo, pueden contener hasta dos millones de bacterias por pulgada cuadrada.

No queremos trasladar todos esos gérmenes al interior de nuestro hogar.

Reducir la entrada de toxinas

Muchas toxinas del ambiente exterior —como restos de herbicidas usados en frutas y verduras— pueden adherirse a las suelas de los zapatos y contaminar nuestra casa.

Proteger el suelo y simplificar la limpieza

La suciedad exterior puede dañar el pavimento con el tiempo. Mantener los zapatos fuera ayuda a conservar mejor el suelo y reduce considerablemente el tiempo que dedicamos a limpiar.

Cuidar la salud de los pies

Caminar descalzo permite que los pies respiren y se mantengan más saludables, algo que no ocurre cuando están encerrados dentro del calzado durante largos periodos.