Prueba a dormir con calcetines mojados y sorpréndete con los beneficios para tu salud
No importa la estación del año — verano, invierno, otoño o primavera — nunca estamos completamente a salvo de los trastornos estacionales. Estos incluyen resfriados, dolor de garganta, infecciones sinusales o gripe.
Si eres amante de los remedios naturales, esta técnica tradicional de usar calcetines mojados puede ser muy fácil de incorporar. Desde épocas de nuestras abuelas, este método ha demostrado mejorar la circulación sanguínea durante la noche. Además, es un buen aliado para fortalecer el sistema inmunológico.
¿Cuáles son los beneficios de esta práctica?
Según la doctora Katie Corazzo y la clínica naturopática Heartland, esta técnica llamada hidroterapia, que consiste en llevar calcetines mojados durante la noche, ayuda a aliviar la congestión nasal y a estimular el sistema inmunitario.
Esta práctica tiene un efecto positivo en las vías respiratorias superiores. Reduce el dolor y los escalofríos, al contrario de lo que se podría suponer. Como resultado, descansarás más profundamente y con mayor tranquilidad.
La hidroterapia contribuye a equilibrar la temperatura corporal, provocando la contracción de los vasos sanguíneos. Sin embargo, resulta fundamental consultar con un médico antes de aplicar este remedio, especialmente si padeces enfermedades del sistema circulatorio, diabetes, cáncer o VIH.
¿Cómo llevar a cabo esta técnica?
- Humedece unos calcetines de algodón con agua fría.
- Escúrrelos bien y colócalos en la nevera para que se enfríen.
- Llena un recipiente con agua muy caliente e introduce los pies en ella durante 15 minutos.
- Sécate bien los pies y ponte los calcetines fríos.
- Sobre estos, usa unos calcetines de lana para mantener el calor.