Prueba a dormir con calcetines húmedos y sorpréndete con los beneficios para tu salud

No importa la estación del año—verano, invierno, otoño o primavera—siempre estamos expuestos a resfriados, dolores de garganta, infecciones sinusales o gripe.

Si te gustan los remedios naturales, esta técnica tradicional de usar calcetines húmedos puede interesarte. Un método que nuestras abuelas utilizaban para mejorar la circulación sanguínea durante la noche y fortalecer el sistema inmunológico.

Beneficios de usar calcetines húmedos por la noche

Según la Dra. Katie Corazzo y la Heartland Naturopathic Clinic, esta práctica, conocida como hidroterapia con calcetines húmedos, ayuda a aliviar la congestión nasal y estimula el sistema inmunitario.

De acuerdo con diversas fuentes, este método tiene un efecto positivo en las vías respiratorias superiores. Alivia el dolor y reduce los escalofríos, justo lo contrario de lo que uno podría imaginar. El resultado es un sueño más profundo y reparador.

La hidroterapia equilibra la sensación de frío y calor, provocando la contracción de los vasos sanguíneos. No obstante, se recomienda consultar con un médico antes de probar este remedio tradicional, especialmente si padeces enfermedades del sistema circulatorio, diabetes, cáncer o VIH.

Pasos para aplicar la técnica correctamente

• Sumerge calcetines de algodón en agua fría.
• Escúrrelos bien y guárdalos en la nevera.
• Llena un recipiente con agua muy caliente.
• Remoja los pies en el agua caliente durante 15 minutos.
• Seca bien tus pies y ponte los calcetines fríos.
• Cubre con calcetines de lana para mantener el calor.