Errores que debes evitar al nadar en el agua

El verano está a la vuelta de la esquina, y con él llegan las ganas de un buen baño en el mar o la piscina, además de disfrutar del sol por horas. Sin embargo, es fundamental ser precavidos al entrar al agua, ya sea salada o dulce. Te contamos todo lo que debes saber para cuidar tu salud mientras nadas.

Por qué el agua del mar y la piscina no es tan limpia como crees

Aunque parezca que el agua está limpia, tanto la del mar como la de la piscina pueden contener gérmenes, bacterias y hongos que causan infecciones. Permanecer mucho tiempo en el agua aumenta el riesgo de problemas de salud relacionados con estos microorganismos.

Cuidado con tus ojos al nadar

Si te quedas demasiado tiempo en el agua, tus párpados pueden resecarse y acumular residuos que provocan inflamaciones en los ojos. Por ello, es recomendable usar gafas o una máscara de natación para protegerlos.

No es necesario usar protección ocular si solo vas a permanecer en el agua unos minutos, pero evita llevar lentes de contacto mientras nadas, ya que el contacto con el agua que contiene parásitos puede favorecer la proliferación de bacterias en las lentillas. Esto puede afectar seriamente tu visión.

Qué hacer si sufres molestias después de nadar

• Si experimentas picor o enrojecimiento en los ojos tras nadar, utiliza colirios lubricantes siguiendo las indicaciones del envase.
• Estos productos puedes conseguirlos en farmacias o parafarmacias, y te ayudarán a aliviar las molestias.