10 trucos para conseguir un cabello más largo y abundante

Todos deseamos lucir un cabello largo y brillante. Según estudios, el pelo crece entre 0,3 y 0,5 milímetros al día, lo que equivale a 12-15 centímetros al año. Se considera el segundo tipo de cabello que crece más rápido en el cuerpo.

Hoy te compartimos algunos consejos probados para fortalecer y acelerar el crecimiento de tu cabello.

Trucos para tener un cabello más largo y grueso

1. Córtate el cabello regularmente

Aunque parezca contradictorio, recortar el cabello con frecuencia es clave para que crezca sano. Eliminar las puntas abiertas y dañadas evita que el daño avance hacia la raíz, manteniendo tu cabello fuerte y saludable.

2. Nunca dejes de usar acondicionador

El acondicionador protege y repara tu cabello tras el lavado, envolviéndolo y previniendo daños. Es fundamental para conservar la salud capilar, así que aplícalo después de cada lavado y déjalo actuar antes de enjuagarlo.

3. Aprovecha ingredientes naturales para potenciar su crecimiento

Ingredientes como el jugo de cebolla, ajo, vinagre de manzana y leche de coco nutren y favorecen el crecimiento. Por ejemplo, hervir cerveza y añadirla a tu champú habitual para lavar tu cabello al menos tres veces por semana puede ser muy beneficioso.

4. Nutre tu cabello semanalmente con aceites y mascarillas

Utiliza una mascarilla o aceite capilar una vez por semana para estimular el crecimiento. Aplica el aceite sobre el cabello húmedo para que retenga mejor sus propiedades.

5. Cambia la funda de algodón por una de seda

Las fundas de seda o raso ayudan a favorecer el crecimiento del cabello, ya que su suavidad reduce el roce y daño que puede causar la funda de algodón.

6. Seca tu cabello correctamente después del lavado

Evita frotar el cabello con la toalla, ya que esto provoca roturas. Tampoco abuses de secadores o rizadores; úsalos sólo cuando el pelo esté al 60 % seco naturalmente.

7. Deja que tu cabello respire

No lo recogas con demasiada frecuencia ni con fuerza, ya que la tensión constante puede causar quiebres. Además, el cabello puede atrapar infecciones microbianas que dificultan su crecimiento, por lo que es importante aplicar tratamientos antimicrobianos ocasionales.

8. Cuida tu dieta

La alimentación influye directamente en el crecimiento del cabello. Incorpora alimentos ricos en biotina (vitamina H), que ayudan a metabolizar grasas, carbohidratos y aminoácidos, elevando los niveles de proteínas y favoreciendo así la salud capilar.

9. No abuses del lavado diario

Lavarse el cabello todos los días puede resecarlo y eliminar sus aceites naturales, aunque un cabello limpio parezca crecer más rápido, los lavados excesivos no ayudan. Lo ideal es encontrar un equilibrio según tu tipo de cabello.

10. Combina jugo de cebolla con aceite de coco

El jugo de cebolla es eficaz contra la alopecia areata y estimula el ciclo de crecimiento del cabello al nutrir el folículo piloso. Mezclado con aceite de coco potencia sus beneficios, ya que este aceite ayuda a retener la hidratación y previene la sequedad.