Quema una hoja de salvia en casa y notarás sus efectos en solo 5 minutos

Prueba el poder del smudging quemando una sola hoja de salvia en tu hogar. En menos de cinco minutos, comenzarás a notar sus beneficios. Esta técnica ancestral, practicada por expertos en plantas y bienestar, consiste en quemar hojas para liberar propiedades purificadoras y energizantes.

Cómo hacer smudging con salvia

Para empezar, simplemente ata unas hojas de salvia y enciende un extremo con un encendedor. Asegúrate de colocar la hoja sobre una superficie que no sea inflamable para evitar accidentes. Mientras la salvia arde, libera su aroma y sus virtudes, purificando el aire y llenando la casa de energía positiva.

Beneficios del smudging

El smudging, que implica quemar hojas secas para generar humo purificador, tiene como objetivo limpiar el ambiente, aliviar traumas, reducir el estrés y la ansiedad. Además, es conocido por mejorar la concentración y el estado de ánimo general. Muchas personas lo incorporan en sus rituales de meditación o relajación, tomando inspiración de antiguas tradiciones indígenas y chamánicas.

La importancia de cuidar el bienestar en casa

Darle prioridad a tu bienestar, especialmente en espacios donde la calidad del aire influye en la salud, es fundamental. Estudios como los publicados en el Journal of Ethnopharmacology respaldan la eficacia del smudging, demostrando que puede eliminar hasta el 94 % de las bacterias presentes en el aire.