¿Qué pasa si duermes toda la noche con el ventilador encendido? Precauciones que debes tener

Ante las olas de calor insoportables, muchas personas recurren al ventilador para aliviar la sensación de calor. La sensación de frescor es inmediata y constante, pero ¿qué riesgos implica dormir toda la noche con el ventilador encendido? Descubramos juntos la respuesta.

¿Cuál es la diferencia entre aire acondicionado y ventilador?

Dos de los aparatos más usados en verano son el aire acondicionado y el ventilador. El primero es un sistema que puede ser instalado de forma fija o mediante un dispositivo portátil que enfría el aire mediante un proceso tecnológico específico.

Los aires acondicionados suelen contar con una válvula de expulsión que permite sacar el calor del interior, logrando una rápida reducción de la temperatura ambiente. Por otro lado, el ventilador funciona gracias al movimiento de sus aspas, que giran a diferentes velocidades para mover el aire sin modificar su temperatura.

El ventilador no enfría el aire, sino que mueve el que ya está presente, que muchas veces puede estar muy caliente; aun así, brinda alivio especialmente en los días más calurosos.

Además, los ventiladores son mucho más económicos que los aires acondicionados y existen diversos tipos, desde modelos de pared hasta portátiles. Sin embargo, mantenerlos encendidos todo el día puede no ser beneficioso para la salud o para la factura eléctrica. Para muchos, sin embargo, es la única forma de combatir el calor sofocante.

¿Es mejor el aire acondicionado o el ventilador?

Tras explicar la diferencia entre el aire acondicionado y el ventilador, surge la duda sobre cuál método es más seguro para la salud.

El aire acondicionado puede alcanzar temperaturas muy bajas, lo que resulta útil para un alivio inmediato. Sin embargo, no se recomienda para personas con sensibilidad al frío, como niños pequeños o personas con ciertas enfermedades, ya que puede afectarles negativamente.

Con el ventilador ocurre algo distinto: aunque no enfría el aire, la corriente directa puede ser perjudicial si se está expuesto por mucho tiempo. Por ello, no es totalmente seguro ni el ventilador ni el aire acondicionado, pero siguiendo algunas reglas simples se puede minimizar el riesgo. Por ejemplo, dirigir la corriente de aire hacia la pared en lugar de hacia las personas y ajustar la temperatura y función de deshumidificación en el aire acondicionado según necesidad.

¿Es peligroso dejar el ventilador encendido toda la noche?

El calor reciente ha dificultado conciliar el sueño, por lo que muchas personas optan por dejar el ventilador encendido toda la noche para estar más frescos y poder dormir. Pero los expertos han señalado algunos riesgos asociados a esta práctica.

Dejar el ventilador funcionando toda la noche puede afectar negativamente, especialmente en personas con asma o alergias. La corriente de aire continuada puede resecar la piel y la garganta, lo que puede provocar dolores de cabeza, irritación ocular e incluso congestión nasal.

Además, la exposición prolongada al ventilador puede causar contracturas musculares, calambres y espasmos.

Por eso, lo recomendable es usar el ventilador de forma moderada para favorecer el descanso. Se sugiere encenderlo solo un rato antes de acostarse y programar un temporizador para que se apague unas horas después. También es fundamental limpiar las aspas regularmente, ya que pueden acumular polvo y bacterias.