Por qué deberías poner un puñado de sal bajo la cama antes de dormir
La importancia de un buen descanso
Dormir bien es esencial para nuestra salud física y mental. Cuando el sueño falla, nuestro cuerpo y mente se resienten, lo que afecta nuestra energía y disposición para afrontar el día. Sin embargo, factores como la tos o el resfriado, que suelen despertarnos varias veces durante la noche, pueden ser un obstáculo para un descanso reparador.
Muchas veces estas molestias son estacionales, pero en otros casos el problema puede estar relacionado con la humedad en el hogar.
La humedad y su impacto en el sueño
La humedad es un problema frecuente en muchas casas, y suele manifestarse con señales visibles como condensación en las ventanas, manchas de moho o incluso daño en el yeso de las paredes. Este exceso de humedad afecta nuestro bienestar, pudiendo provocar alergias o ataques de asma que alteran el sueño.
Combatiendo la humedad con sal bajo la cama
Para saber si hay humedad en tu casa no necesitas equipos sofisticados. Observa esos detalles que indican un ambiente poco saludable. Aunque existen deshumidificadores eléctricos, estos pueden suponer un gasto innecesario si buscas soluciones económicas.
Un remedio natural y efectivo es usar un puñado de sal gruesa, un ingrediente común en casa, que actúa como deshumidificador pasivo.
Cómo usar la sal para mejorar el ambiente y dormir mejor
Simplemente coloca un puñado de sal gruesa en un recipiente y colócalo bajo la cama. La sal absorberá la humedad ambiental, creando un entorno más seco y confortable para descansar. Para potenciar el efecto relajante, puedes añadir unas gotas de aceite esencial de lavanda.
Después de unos cinco días, revisa el recipiente. Si notas que el sal se ha disuelto y se ha formado líquido en el fondo, esto confirma la presencia de humedad y que es momento de renovar la sal. Desecha la sal usada, limpia el recipiente y repite el proceso.
Mantenimiento y otras recomendaciones para reducir la humedad
Es fundamental chequear el recipiente con sal al menos una vez por semana para mantener su eficacia. Igualmente, para combatir la humedad en casa debes seguir otras buenas prácticas:
- Airear bien las habitaciones, especialmente el baño y la cocina.
- Abrir las ventanas cuando el clima lo permita, dejando que el sol entre y seque el ambiente.
- Incorporar plantas que absorben la humedad, como las orquídeas, para ayudar a regular el nivel de humedad.