Malva: 12 beneficios de esta planta poco conocida
La malva (Malva sylvestris) es una planta común en jardines y campos que esconde numerosos beneficios para nuestra salud. Desde la antigüedad, se ha usado por sus propiedades medicinales y sigue siendo un recurso valioso en la medicina natural actual. A continuación, te presentamos doce ventajas de la malva que te animarán a redescubrirla e incorporarla a tu día a día.
1. Alivia irritaciones en la garganta
La malva destaca por sus propiedades suavizantes y calmantes. Una infusión de sus hojas o flores es efectiva para aliviar dolores de garganta, tos seca y afonía.
2. Favorece la digestión
Los mucílagos presentes en las hojas de malva protegen la mucosa intestinal, facilitan una digestión delicada y previenen problemas como el estreñimiento.
3. Propiedades antiinflamatorias
Gracias a sus flavonoides y antocianinas, la malva tiene un efecto antiinflamatorio útil para tratar inflamaciones, especialmente en casos de gastritis o irritación intestinal.
4. Apoya la salud respiratoria
Las infusiones de malva pueden ayudar a descongestionar y calmar las vías respiratorias en casos de bronquitis y otras afecciones respiratorias, facilitando la respiración.
5. Hidrata y calma la piel
El uso externo de productos a base de malva aporta hidratación y alivio a la piel seca o irritada gracias a sus cualidades emolientes.
6. Efecto diurético
La malva promueve la eliminación de líquidos, ayudando tanto en casos de retención de agua como en la depuración de toxinas del organismo.
7. Mejora la salud urinaria
Sus propiedades diuréticas y antibacterianas contribuyen a prevenir infecciones urinarias y a mantener limpias las vías urinarias.
8. Cuida la piel
Los antioxidantes presentes en la malva, como la vitamina A, protegen la piel de daños oxidativos y pueden mejorar su apariencia general.
9. Alivia dolores articulares
Su efecto antiinflamatorio puede emplearse para mitigar el dolor de la artritis y otras molestias articulares.
10. Potente acción antioxidante
La malva es rica en antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres, reduciendo el riesgo de enfermedades crónicas y el envejecimiento prematuro de la piel.
11. Refuerza el sistema inmunológico
Los nutrientes y vitaminas de la malva, incluyendo la vitamina C, fortalecen las defensas del cuerpo y facilitan la lucha contra infecciones.
12. Posibles propiedades anticancerígenas
Estudios preliminares sugieren que ciertos compuestos de la malva podrían inhibir el crecimiento de algunas células cancerígenas, aunque se necesitan más investigaciones para confirmarlo.
Conclusión
La malva es una planta con múltiples beneficios que a menudo pasa desapercibida pero que resulta realmente beneficiosa. Desde aliviar la tos hasta mejorar la digestión o cuidar la piel, ofrece soluciones naturales fáciles de incorporar al día a día. Además, su cultivo es sencillo y resistente, convirtiéndola en una gran aliada para cualquier jardín medicinal o botiquín natural. Aprovecha las ventajas de la malva para mejorar tu salud y bienestar de manera suave y efectiva.