Figos y ciruelas: la antigua receta de la abuela
Si buscas una forma natural de desintoxicar tu hígado y revitalizar tu cuerpo, esta receta con higos y ciruelas es ideal para ti. Es una preparación sencilla, efectiva y deliciosa que ayuda a depurar el organismo y mejorar el bienestar general. Descubre cómo preparar esta bebida detox en pocos y fáciles pasos.
Beneficios de los ingredientes
- Higos: ricos en fibra, antioxidantes y minerales, los higos regulan la digestión y ayudan a eliminar toxinas.
- Ciruelas: reconocidas por su suave efecto laxante, favorecen el tránsito intestinal y contribuyen a la desintoxicación.
- Agua: fundamental para hidratar el cuerpo y facilitar la eliminación de desechos.
Receta para una bebida detox de higos y ciruelas
Ingredientes:
- 5-6 higos secos
- 5-6 ciruelas secas
- 500 ml de agua
Preparación:
1. Preparar la fruta:
- Lava bien los higos y las ciruelas.
- Córtalos en trozos pequeños para liberar mejor sus nutrientes.
2. Cocción:
- Hierve 500 ml de agua en una olla.
- Añade los trozos de higos y ciruelas.
- Deja hervir a fuego lento durante 10 minutos. Puede formarse una fina capa blanca en la superficie; retírala con cuidado.
3. Filtrado:
- Filtra la mezcla con un colador para separar el líquido de la fruta.
- Guarda el líquido para tomarlo como bebida detox.
¿Cómo consumir esta bebida?
- Bebe un vaso de esta infusión tres veces por semana, preferiblemente en ayunas por la mañana.
- Ayuda a limpiar el hígado, mejorar la digestión y revitalizar el organismo.
- El puré de frutas cocidas también puede comerse aparte para aprovechar sus beneficios.
Consejos y trucos
- Variante: añade una pizca de canela o jengibre para potenciar sus propiedades depurativas y darle un sabor especial.
- Conservación: puedes guardar la bebida en la nevera hasta 2 o 3 días. Recalienta antes de consumir.
- Hidratación: no olvides beber suficiente agua durante el día para potenciar el efecto detox.
¿Por qué incorporar esta receta en tu rutina?
Esta bebida detox es un método natural y eficaz para cuidar el hígado y el cuerpo en general. Los higos y ciruelas, ricos en nutrientes, actúan en conjunto para eliminar toxinas y mejorar la salud digestiva. Incluyéndola en tu rutina semanal notarás una sensación de ligereza y bienestar en poco tiempo.
Conclusión
Cuidar de tu cuerpo nunca fue tan fácil y placentero. Esta receta a base de higos y ciruelas es una solución natural para limpiar el organismo y aumentar tu energía. Pruébala y comparte tus resultados en los comentarios. ¡Salud!