Haz Esto Cada Noche y Soluciona Estos 5 Problemas Comunes: No Querrás Dejar de Hacerlo

¿Sabías que con un simple gesto nocturno puedes resolver al menos cinco problemas frecuentes que afectan tu bienestar? Descubre qué hacer cada noche y cómo eliminar esas molestias de forma natural.

Qué es el sales de Epsom y por qué es clave para calmar problemas nocturnos

El sales de Epsom, conocido también como sal amarga, es un mineral natural compuesto por sulfato de magnesio. Se presenta en forma de pequeños cristales con sabor amargo y está presente en muchas fuentes de agua natural. Su nombre proviene de Epsom, en Surrey (Reino Unido), donde fue aislado por primera vez en 1675.

Este mineral se ha utilizado tradicionalmente para mejorar funciones corporales como el tránsito intestinal, aliviar inflamaciones comunes y promover la desintoxicación. Se usa en suplementos de magnesio, baños minerales y exfoliantes. A continuación, te mostramos cinco problemas que puedes aliviar cada noche usando este mineral.

Beneficios del sales de Epsom para tu salud

Mejora la circulación y relaja los músculos

El sales de Epsom favorece la circulación sanguínea. Durante un baño caliente, ayuda a relajar los músculos y a liberar tensiones gracias al magnesio que contiene. Esta mejora circulatoria también beneficia la salud de órganos vitales, como el corazón, aportando un efecto cardiovascular notable.

Alivia las inflamaciones

Gracias a sus propiedades antiinflamatorias, el sulfato de magnesio reduce calambres y contracturas musculares. Además, potencia la relajación y mejora la calidad del sueño. También ayuda a eliminar toxinas y metales pesados, facilitando la depuración hepática.

Calma migrañas y reduce el estrés

El sales de Epsom es un aliado natural para aliviar dolores de cabeza y el estrés, pues actúa calmando el sistema nervioso. Una vez disuelto en agua, se absorbe a través de la piel estimulando la producción de serotonina, la hormona responsable de generar sensación de tranquilidad y descanso.

Deshincha las piernas y mitiga el dolor

Al absorberse por la piel, el sulfato de magnesio disminuye la hinchazón en las piernas. También alivia el dolor causado por pequeños cortes o esguinces, con resultados visibles en poco tiempo. Su acción además ayuda a combatir la celulitis, dejando las piernas más firmes y delgadas.

Cómodo ritual nocturno para disfrutar de todos sus beneficios

El uso constante de sales de Epsom aporta múltiples mejoras tanto externas como internas. Para aprovechar al máximo sus virtudes en una sola rutina, sigue estos sencillos pasos cada noche:

• Llena la bañera con agua caliente.
• Agrega entre 250 y 450 gramos de sales de Epsom al agua.
• Sumérgete y relájate en la bañera durante unos 30 minutos.

Después, descansa durante un par de horas para permitir que los efectos se asienten. Si deseas potenciar aún más los beneficios, puedes añadir polvo de espirulina al agua, un alga de agua dulce que aporta mejoras físicas y mentales.

Las sales de Epsom están disponibles tanto en tiendas físicas como online. En combinación con la espirulina, notarás una mejora notable en tu bienestar general casi de inmediato.