Beneficios de hervir limón y hojas de laurel
Hoy te compartimos una receta increíble que combina limón y hojas de laurel, con beneficios sorprendentes para la salud.
Descubre cuáles son las ventajas de esta preparación y aprende a hacerla fácilmente.
Cómo aliviar la indigestión en las fiestas navideñas
Durante las épocas de mayor consumo, como las vacaciones, muchas personas sufren indigestión. Este problema común puede ocasionar molestias como inflamación, dolor de estómago, náuseas, diarrea o estreñimiento, afectando nuestro bienestar diario.
Las causas de una digestión deficiente son variadas: comer alimentos muy grasos o picantes, ciertos medicamentos, estrés, ansiedad o falta de ejercicio.
También influyen malos hábitos como comer rápido o de forma desordenada. Para evitar estos inconvenientes, es fundamental masticar bien y comer despacio. Además, beber suficiente agua y realizar actividad física regularmente favorecen una digestión saludable.
Existen remedios naturales, como infusiones, que pueden aliviar los síntomas digestivos y apoyar el proceso de digestión. Si los problemas persisten, es aconsejable consultar a un médico para identificar la causa y recibir el tratamiento adecuado.
Receta fácil de infusión de limón y laurel
Para combatir la indigestión durante las festividades, muchas personas recurren a una sencilla infusión de limón y laurel, conocida por sus propiedades beneficiosas.
El limón es rico en vitamina C, fortalece el sistema inmunológico y aporta antioxidantes que protegen las células de los daños causados por los radicales libres.
Por su parte, las hojas de laurel contienen flavonoides con propiedades antioxidantes, además de favorecer la digestión y aliviar molestias gastrointestinales.
Los ingredientes que necesitas son:
- 400 ml de agua
- 4 hojas de laurel
- La cáscara de un limón
Primero, lava bien el limón y retira la cáscara. Coloca la cáscara junto con las hojas de laurel y el agua en una olla y lleva la mezcla a ebullición.
Luego, apaga el fuego y tapa la olla. Deja reposar durante 10 minutos para que se infusionen los ingredientes.
Finalmente, cuela la infusión y sírvela en una taza. Si prefieres, puedes endulzarla con un poco de azúcar o miel. Si no tienes hojas de laurel, puedes sustituirlas por hojas de menta o salvia.