Este ingrediente elimina todas las toxinas: 10 veces más efectivo

La importancia de cuidar la salud intestinal

La alimentación es clave para mantener un intestino saludable. Incluir un ingrediente específico en nuestras comidas facilita la desintoxicación del organismo.

En 1998, el doctor Michael D. Gershon, de la Universidad de Columbia, presentó una teoría donde afirmaba que cada persona tiene dos cerebros. ¿A qué se refiere? Según esta teoría, el intestino es nuestro segundo cerebro. Estudios científicos han demostrado que nuestro intestino contiene más de 100 millones de neuronas, relacionadas con sensaciones como ansiedad, estrés y tensión.

Con estos datos, entendemos que el intestino es un órgano fundamental que debe protegerse mediante una alimentación adecuada y cuidada, ya que de su bienestar depende nuestra salud física y emocional. Lamentablemente, muchas personas sufren problemas intestinales que provocan acumulación de toxinas en el cuerpo. ¿Cuáles son estos problemas y cómo solucionarlos? Existen alimentos que nos ayudan, veamos cuáles.

Estreñimiento y acumulación de toxinas: un problema común

Cada vez más personas, tanto adultos como niños, padecen problemas intestinales como el estreñimiento. Esta condición afecta el intestino y produce síntomas como dolor abdominal, molestias estomacales, calambres, náuseas y gases. Todos estos problemas están asociados con movimientos intestinales irregulares debido al estreñimiento.

Sin embargo, esta irregularidad surge por la incapacidad del cuerpo para eliminar toxinas y desechos, lo que puede tener diversas causas. Entonces, ¿qué hacer?

Antes de recurrir a medicamentos o laxantes, es fundamental saber que el estreñimiento se puede combatir con una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable. Es esencial consumir los alimentos adecuados: fibras, frutas, verduras, legumbres y, por supuesto, abundante agua. Sobre todo, frutas y verduras aportan la fibra necesaria y enzimas que facilitan mejor la digestión. A continuación, te presentamos una receta eficaz para combinar frutas que ayudan a desintoxicar el intestino.

Cómo eliminar toxinas del cuerpo con estos ingredientes

Una manera sencilla y rápida para contar con un aliado ante el intestino lento es preparar un batido detox. ¿Qué necesitas? Ciruelas, pasas, 500 ml de agua, una pera y dos kiwis.

Para preparar el batido, corta las ciruelas en trozos y agrégalas a un cazo junto con las pasas. Añade 500 ml de agua y mezcla. Cocina a fuego lento durante unos diez minutos. Al finalizar, tendrás un caldo que debes verter en una jarra o taza y filtrar con un colador. Este paso es muy importante para separar el líquido de la pulpa, es decir, las pasas y trozos de ciruela.

Después, licúa la pulpa cocida con una batidora de mano hasta obtener una especie de compota de frutas. Si quieres, puedes reservar una o dos cucharadas para consumir diariamente. Guarda el resto para después.

Ahora, limpia y corta la pera y los kiwis, colócalos en la batidora y añade el caldo filtrado de ciruelas y pasas. Incorpora también una o dos cucharadas de la compota reservada y licúa hasta lograr tu batido desintoxicante.

Para potenciar su efecto, toma un vaso de este batido al día, preferiblemente en el desayuno o como snack durante la jornada. Esta preparación no solo es rápida y sencilla, sino también práctica, pues puedes conservar el batido en la nevera y consumirlo durante la semana.

Por qué es beneficioso

¿Por qué esta mezcla de frutas es ideal para desintoxicar el intestino? El secreto está en las propiedades de las ciruelas, las pasas, las peras y los kiwis. Las ciruelas son famosas por su efecto laxante, que facilita el tránsito intestinal.

Esto se debe a que contienen sorbitol, un laxante natural, además de ácido clorogénico y neocloro­génico, sustancias que estimulan la motilidad intestinal. También aportan fibra soluble, que ayuda a mantener sana la flora bacteriana del intestino.

¿Y los kiwis? Esta fruta es rica en fibra y estimula el tránsito y la regularidad intestinal. Un kiwi mediano, de unos 70 gramos, aporta aproximadamente 2 gramos de fibra.

Una pera de tamaño medio contiene 6 gramos de fibra, que además es fuente de sorbitol. Las pasas, por su parte, favorecen la digestión, alivian el estreñimiento y facilitan el tránsito intestinal. También aportan magnesio y potasio, minerales que ayudan a regular la acidez estomacal y a eliminar toxinas.