La pérdida de peso sólo puede conseguirse con una combinación de dieta sana y equilibrada y ejercicio regular. Sin embargo, existen numerosos remedios naturales que pueden acelerar estos efectos, y el agua de jengibre se encuentra entre ellos.
Acelera la quema de grasa en el cuerpo, especialmente en la zona de la cintura, caderas y muslos, y favorece la pérdida de peso.
Esta bebida natural también ofrece otros numerosos beneficios para la salud, como:
Regula la presión arterial y previene la formación de coágulos en las arterias
Ofrece potentes propiedades antioxidantes y antiinflamatorias
Regula los niveles de colesterol
Destruye los radicales libres, que se encuentran entre las causas humanas del cáncer
Combate la inflamación, alivia los problemas articulares y trata el reumatismo
El jengibre es una de las raíces más versátiles, rica en propiedades medicinales que mejoran la salud de diversas maneras.
Es un ingrediente popular, sobre todo en la cocina india y asiática, y se utiliza con fines medicinales desde hace miles de años por sus poderosas propiedades curativas.
Es rico en vitaminas y minerales y, según Medical News Today, 100 gramos (g) de raíz fresca de jengibre contienen
79 calorías
17,86 g de hidratos de carbono
3,6 g de fibra alimentaria
3,57 g de proteínas
0 g de azúcar
14 mg de sodio
1,15 g de hierro
7,7 mg de vitamina C
33 mg de potasio
Otros nutrientes presentes en el jengibre son
vitamina B6
magnesio
fósforo
zinc
folato
riboflavina
niacina
Éstos son algunos de sus beneficios para la salud
Refuerza la inmunidad: el consumo regular de jengibre refuerza el sistema inmunitario y la capacidad natural del organismo para defenderse de posibles infecciones, tos, gripe y resfriados.
Alivia el dolor articular – tiene potentes propiedades antiinflamatorias que combaten la inflamación y alivian el dolor articular
Mejora la circulación sanguínea: es rica en magnesio y potasio, que mejoran la circulación sanguínea y evitan la acumulación de colesterol malo en el hígado
Previene los resfriados y la gripe: el jengibre tiene potentes propiedades antibióticas y expectorantes que curan los resfriados, la tos y la gripe
Mejora la digestión: el jengibre trata todo tipo de problemas digestivos como el estreñimiento, el dolor abdominal, la indigestión y los gases intestinales
Mejora la absorción de nutrientes: estimula la liberación de enzimas pancreáticas, por lo que aumenta la absorción de nutrientes en el organismo y estimula el apetito
He aquí cómo preparar esta bebida milagrosa:
Ingredientes:
1 raíz de jengibre (cortada en rodajas finas)
1,5 litros de agua
Zumo de limón (opcional)
Instrucciones:
Hierve el agua, añade el jengibre y déjalo cocer a fuego lento durante 15 minutos. Retirar del fuego, dejar enfriar y colar. Bebe un vaso de agua de jengibre por la mañana, antes del desayuno, y por la noche, antes de cenar.