7 plantas esenciales para tener en casa

Aunque muchas personas evitan tener plantas y flores en los dormitorios por el falso mito de que consumen oxígeno, lo cierto es que algunas especies aportan beneficios reales para el descanso y el ambiente. Estas plantas producen oxígeno durante la fotosíntesis, e incluso algunas lo hacen por la noche.

Te presentamos 7 plantas ideales para mejorar la calidad del sueño y aportar color a tu habitación.

Lavanda

Su aroma es altamente relajante, ayuda a aliviar la ansiedad y favorece el sueño. La lavanda reduce el ritmo cardíaco, baja la presión arterial y combate el estrés, creando un ambiente ideal para descansar.

Jazmín

Al igual que la lavanda, el aroma del jazmín calma cuerpo y mente. Está comprobado que disminuye la ansiedad y sus flores transmiten sensaciones de paz y tranquilidad.

Sansevieria

Esta planta es una de las más populares para interiores, ya que emite oxígeno durante la noche. Además, purifica el aire al eliminar partículas tóxicas como formaldehído y benceno, presentes en adhesivos, barnices y productos de limpieza.

Aloe vera

La NASA la reconoció como una de las plantas purificadoras más efectivas para el hogar. Limpia el aire, libera oxígeno durante la noche y promueve un sueño profundo y reparador.

Gardenia

Las flores fragantes y coloridas del gardenia mejoran el estado de ánimo y fomentan un sueño tranquilo y reparador.

Hiedra común

Ideal para personas con asma o alergias, esta planta purifica el aire al eliminar moho y otras partículas nocivas. Contribuye a mejorar el descanso, especialmente para quienes tienen problemas respiratorios.

Spathiphyllum (Paz Lily)

Purifica el aire filtrando compuestos dañinos como benceno, tricloroetileno y formaldehído. La humedad que liberan sus hojas mejora la calidad del aire y ayuda a evitar sequedad en las fosas nasales y la garganta, facilitando un mejor descanso.