Hoy les comparto mi receta de batido desintoxicante para quemar grasa y es excelente para impulsar su pérdida de peso y limpiar su cuerpo de forma natural.
Lo creas o no, pero existe una ciencia para preparar un buen batido desintoxicante. En primer lugar, no desea agregar demasiados azúcares de frutas o, de lo contrario, aumentará su nivel de azúcar en la sangre y morirá de hambre poco después. Una buena regla general es agregar solo 1 porción de fruta o menos por batido (es decir, 1 plátano congelado o 1/2 plátano congelado y 1/2 taza de bayas congeladas). Y, a veces, no es necesario agregar ninguna fruta. Puede usar aguacates o coliflor congelada previamente al vapor para obtener una textura cremosa.
En segundo lugar, debes asegurarte de agregar verduras y vegetales de hojas verdes para acumular la fibra, que limpiará tu colon y proporcionará a tu cuerpo los minerales que tanto necesita.
Y, por último, desea agregar grasas saludables, como aguacates, semillas molidas de lino o chía, mantequilla de almendras, etc. porque las grasas saludables lo mantendrán lleno entre comidas.
Mire el vídeo de la receta del batido a continuación…
Este batido detox no contiene gluten, lácteos, soja, cereales, es apto para paleo y es vegano.
Consejo para batidos n.° 1: para darle a sus recetas de batidos una textura extra cremosa, intente usar frutas congeladas (por ejemplo, plátanos congelados) y aguacates congelados en lugar de agregar hielo. Hace la mayor diferencia en términos de textura. Además, asegúrese de que los plátanos y los aguacates estén completamente maduros antes de congelarlos para obtener un batido con el mejor sabor.
Consejo para batidos n.° 2: si agrega semillas de lino y de chía a sus batidos, asegúrese de usar semillas de lino o de chía molidas , ya que son mucho más fáciles de digerir de esta manera, lo que garantiza que se obtenga la mayor cantidad de nutrientes posible para extraer de las semillas. Si tienes un molinillo de café, puedes usarlo para hacer tus propias semillas de lino o chía molidas.
Batido detox quemagrasas
Ingredientes :
- 1 plátano congelado (asegúrate de que esté maduro)
- 1/2 aguacate maduro
- 2-3 hojas de col rizada, sin tallo
- 2 cucharadas de semillas de lino o chía molidas
- 1/2 pepino, pelado o sin pelar
- Jugo de 1/2 limón
- Agua o leche de almendras sin azúcar al gusto
Instrucciones:
- Ponga todos los ingredientes en una licuadora y haga puré hasta que quede suave.
- ¡DISFRUTAR!